宝宝游泳配合按摩更健康，通过系统研究，经常进行抚触按摩的宝宝，可以改善宝宝的睡眠，对儿童哮喘、儿童糖尿病、儿童异位性皮炎起辅助治疗作用。每天20分钟的抚触能帮助婴儿更易入睡，睡眠质量高，而在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。还会让患儿的肺部功能大大增强，焦虑情绪开始减少，尤其是对于幼儿。

按摩小工具：婴儿乳液或婴儿油、厚毛巾、柔和抒情的音乐；

　　按摩要点：每个部位按摩前都应该将适量婴儿乳液或婴儿油倒在掌心并稍搓热；

　　按摩频率：每日进行，每次约20分钟左右。

　　抚触按摩步骤：

一、脸部按摩：舒缓因吮吸、长牙或哭泣引起的不适，解除宝宝焦虑

　　①、从宝宝下巴中心开始，用双手拇指往外推，画出一个微笑状，至太阳穴结束；

　　②、再以同样方式按摩额头、眉头、眼窝、人中。

二、上肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力

　　①、首先，将宝宝的手抬高；

　　②，然后轻压腋下捏挤扭转手臂，反复上下移动；

　　③、最后再用双手搓滚宝宝的小胳膊。

三、胸部按摩：顺畅宝宝的呼吸循环，有效地降低哮喘的发生机会

　　①、双手放在宝宝胸部中央；

　　②、顺着肋骨轮廓往两边推压；

　　③、再将双手以心形动作移回中央。

四、腹部按摩：舒缓便秘，顺利排气，减少腹痛

　　①、用右手在婴儿左腹由上往下画一个英文字母“I”；

　　②、由左至右画一个倒写的“L”；

　　③、最后由左至右画一个倒写的“U”。

五、下肢按摩：能增加宝宝灵活反应及运动协调能力

①、将宝宝的腿抬高；
     
    ②、轻压鼠蹊部数次，在靠近鼠蹊部(近大腿根部)捏挤扭转腿部，反复上下移动；

　　③、最后用双手搓滚宝宝的两只腿。