宝宝不爱吃饭该怎么办
 
    面对两岁的宝宝不爱吃饭，妈妈也不必过于苦恼，还是有一些办法可以帮助孩子多吃饭的。下面为妈妈们介绍一些有效帮助宝宝们调节饮食的方法。

1、让宝宝多喝白开水

    水是生命之源，宝宝早上起床的时候，让宝宝多喝白开水，这样就能够补充晚上流失的水分，同时还能够清理肠道等，然后半个小时后再给宝宝喝奶或者吃主食，吃完之后最好能够再喝几口水，以便稀释奶或者清洁口腔。

2、定时定量喂食

    给宝宝喂食要定时定量，时间有规律的，有一定的间隔，可以3-4个小时一次，晚上的时候可以4-6个小时，有规律的时间才有助于宝宝肠胃的调理，避免宝宝消化不良的情况。

3、适时地给宝宝添加辅食

    宝宝自从出生后就主要是吃乳类食物，在一岁半左右就应该添加些辅食，而且是一些易于消化以及吸收的食物，比如红薯粥、绿豆粥等，以给宝宝提供生长发育所需的营养成分。

4、注意宝宝保暖

    宝宝的身体素质或者免疫力都比不上成年人，稍不小心就会冻着，冻着了就会出现感冒或者其他的症状，影响宝宝的食欲。因此作为家长一定要注意天气变化，尤其是冬季，一定要注意保暖。

5、饮食以流食为主

    一岁半的宝宝尽管可以适当地添加一些辅食，但还是以流食为主，比如粥类等。这是因为这个阶段的宝宝生长速度变慢，食欲也并不是很好。因此要给宝宝吃些易消化吸收的食物，牛奶也不宜过多，一天的量不要超过500毫升。


 

提高两岁宝宝食欲的四大要点

    在日常生活中，很多妈妈都绞尽脑汁的帮宝宝们做他们喜欢的食物，让宝宝们的食欲能够能好一些。那么，接下来我们就从色、香、形、味四个方面为妈妈们介绍提高一岁半宝宝食欲的方法。

1、色：将食物做得有色彩，要利用天然蔬菜的颜色。如将大柿子椒的红色、青菜的绿色、豆腐的白色，巧妙地搭配在一起，很能吸引宝宝的目光。又如在小馒头表面上撒一些菜、肉沫或果泥，宝宝也会对食物产生兴趣。

2、香：一盘香喷喷的菜，会把宝宝吸引过来。很多婴幼儿食物的制作中都写上了，出锅前勾欠上点油，这就是让菜更香一些。也可以在菜中加入一点麻油，也很提香味。

3、形：宝宝对形比较敏感，一个造型普通的面点，即使再好吃，宝宝也不会去看一眼。把面点做成各种各样的形状，宝宝会爱不释手。许多粗粮，经过加工，做成各种几何图形、各种动物的形状，宝宝们都很喜欢。

4、味：食物的味是最重要的问题，好味道才会有好的胃口。味道好坏取决于佐料的运用，盐、味精、糖、葱、姜、醋，要合理地搭配才行。
 

两岁宝宝食谱

    适合宝宝吃的食物最好是既有利于宝宝们吸收营养，吃起来的口感也得非常不错。下面为妈妈们介绍两种有营养又受宝宝们喜欢的食物——花豆腐和牛奶蛋。

1、花豆腐

    这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进宝宝生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高宝宝血色素和健脑极为有益。
原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制作：将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸，以利宝宝食用。

特点：形色美观，软嫩可口。

2、牛奶蛋

    此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是宝宝生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜一岁半的宝宝食用。
原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。
制作：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

特点：蓬松柔软，是一岁半宝宝的食品。