婴儿游泳是由经过专门培训的人员操作和看护，在出生后即可进行的一项特定的阶段性的水中早期保健活动，它分为有次序、有部位、有技巧的新生儿被动游泳操和自主游动两部分，两者互为补充，游泳的时间最好是在喂奶后30-60分钟进行，每次游泳时间最好不要超过20分钟，具体的做法如下：
 
一、游泳前护理人员要在泳池内壁套上一次性塑料水浴内衬，并注入适量温水，水温大约35-36℃，一个月以下的婴儿应在水中添加水溶剂（仿母体羊水成份）。
 
二、操作前，护理人员要用洗手液洗净双手，水入好后，护理人员要检查水温，检查泳圈有无破损或漏气，最好播入节奏舒缓的音乐来调节气氛。
 
三、护理人员将婴儿泳圈舒适套在宝宝脖子上，为防有水溅入婴儿的耳朵，可用护耳贴或医用棉球塞入宝宝的耳孔（贴护脐贴）。
 
四、用一只手抱住婴儿臀部，另一只手在游泳圈下轻轻地抚着颈部让婴儿以45度倾斜的角度缓慢下水，让婴儿逐步适应水温，在游泳过程中，护理人员必须全程监护，站在一臂之内，以保证婴儿的安全。
 
五、婴儿逐渐适应水温后。可在水中为其做一套“水中游泳健身操”具体步骤如下：
1、肩关节运动：双手分别握住婴儿上臂，小角度约30度，前后摆动肩关节。
2、肘关节运动：双手分别握住婴儿前臂，使婴儿肘关节按节奏曲线90度-150度摆动。
3、腕关节运动：拇指放在手背腕关节处，食指和中指放在对侧，使腕关节有节奏的曲伸50度-60度。
4、髋关节运动：双手分别握住婴儿大腿，有节拍的前后摆动其大腿约40度，之后再做外展内收运动约40度。
5、膝关节运动：双手分别握住婴儿小腿，在其余手指的协助下，使期其膝关节有节拍的屈伸70度-90度。
6、踝关节运动：双手拇指分别放在婴儿脚背踝关节处。食指和中指放在对侧，使踝关节有节奏的曲伸约40度。
7、放松运动：双手在水中滑动，让水产生轻微的水波，使婴儿自由自在的活动。
 
六、游泳结束后，护理人员要用浴巾将宝宝身体裹好，只将头露在外面，以免婴儿泳后发冷。
 
注：游泳操主要是活动婴儿的四肢关节，让我们的孩子也能像菲尔普斯那样，从小练就一个强健的体魄以及一些非常灵的关节，在游泳的广阔天地里，成为一名耀眼的明星。